Für die Buchung benötigst du deine Vertrags-Nummer! Wenn du keinen Vertrag hast, kannst du dir eine Kurs- oder Trainings-Karte mit einer persönlichen Karten-Nummer kaufen.

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Hinweise für Studio-Kurse mit Video-Übertragung

(Aktualisiert am 07.03.2021)

  • Mit diesem Symbol gekennzeichnete Kurse finden im Sport-Studio statt und werden zeitgleich als Online-Kurs angeboten.
  • Im Sport-Studio können nur Personen teilnehmen, die mit einer Video-Aufnahme einverstanden sind.
  • Die Video-Aufnahmen werden von LadyLife nicht gespeichert.

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Hinweise für das Individualtraining

(Aktualisiert am 07.03.2021)

  • Betreten und Verlassen der jeweiligen Bereiche bitte nur mit gültiger Maske (beim Training selbst ist keine Maske notwendig).
  • Pro Trainingsbereich können max. 2 Personen trainieren. Ausnahme: Ihr kommt z.B. zu 3 aus einem Haushalt.
  • Bringt bitte zum Training ein großes Handtuch als Unterlage mit und evtl. ein kleines zum Schweiß abwischen.
  • Umkleiden und Duschen dürfen leider NICHT genutzt werden. Kommt also bitte direkt in Sportbekleidung und wechselt nur die Schuhe.
  • Beim Betreten bitte Hände desinfizieren.
  • Die Trainingsgeräte sind nach jedem Gebrauch zu desinfizieren.
  • Ohne vorherige Anmeldung ist leider KEIN Training möglich. Die Buchung erfolgt über die LadyLife App oder auf der Homepage unter Studio-Training.
  • Um die Zeiten einhalten zu können, kommt und geht bitte immer pünktlich.
  • Das Training findet selbständig statt. Es ist leider KEINE Betreuung durch unsere Mitarbeiter möglich.


Viel Spaß beim Training!

Das solltet Ihr beachten


Ein Kurs besteht immer aus einer Aufwärm-, der eigentlichen Trainings- und der Abkühlphase mit anschließender Dehnung der beanspruchten Muskulatur.


  • Bitte immer pünktlich zu den Kursen erscheinen!
  • Ist der Aufwärmteil bereits absolviert, ist keine Teilnahme mehr möglich.
  • Die Kurse möglichst nicht vor Beendigung verlassen. Sollte es einmal nicht möglich sein, bitte mit dem Kursleiter vor der Stunde absprechen.
  • Ein Handtuch solltet Ihr in jedem Kurs dabei haben.
  • Denkt daran, für genügend Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Wenn Ihr Durst bekommt, ist es bereits zu spät! Ideal sind unsere Mineralgetränke.
  • Um Eure Gelenke zu schonen, solltet Ihr auf vernünftiges Schuhwerk achten. Genaue Informationen bekommt Ihr bei den Kursleitern.
  • Bedenkt bitte: Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Wenn am Anfang nicht alles gleich klappt, so steckt nicht gleich den Kopf in den Sand. Es wird schon!








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